•  
Записаться
+7 (919) 408-34-30
ЗАПИСАТЬСЯ
    •  
Получить консультацию
+7 (919) 408-34-30
Pilates
Развитие гибкости, координации, контроля,
стабилизации всего тела, которые
делают жизнь красивее, приятнее и легче
PILATES
Развитие гибкости, координации, контроля,
стабилизации всего тела, которые
делают жизнь красивее, приятнее и легче
Запись для новых клиентов
Практика средней интенсивности с чередованием проработки крупных и глубоких мышц тела, направленная на формирование мышечного корсета, тонуса мышц и оздоровление позвоночника.
Длительность тренировки: 60-90 минут


В Zen Factory вы можете посетить занятия Pilates:
  • Pilates hot: стройность и рельеф
    Развитие гибкости, координации, контроля, стабилизации всего тела, которые делают жизнь красивее, приятнее и легче. Тренировки Пилатес несомненно отражаются на качестве вашего тела и жизни.

    Появляется естественная стройность, выраженный рельеф за счет «выжимки» и включения сильных глубоких мышц-стабилизаторов в сочетании с лимфооттоком. Добавим естественные движения на развитие гибкости, чтобы в результате получить упругое подтянутое тело с прекрасным настроением.

    Занятие проходит в горячем зале при температуре до 40 градусов и влажности 40%.
    1
  • Pilates/Stretching hot: вытяжение всего тела
    Это мягкая практика, направленная на развитие гибкости и осуществляет приятное включение в движение и контроль глубоких мышц тела, помогающих формировать естественную осанку, мышцы живота, таза, бёдер, рук, и даже головы.

    Все движения приятные, эффективные, исполняются в медленном темпе, позволяющим погрузиться во внутренние ощущения. Также в программе используются элементы растяжки.

    Занятие проходит в горячем зале при температуре до 40 градусов и влажности 40%.
    2
  • Pilates hot: стройность и рельеф
    Развитие гибкости, координации, контроля, стабилизации всего тела, которые делают жизнь красивее, приятнее и легче. Тренировки Пилатес несомненно отражаются на качестве вашего тела и жизни.

    Появляется естественная стройность, выраженный рельеф за счет «выжимки» и включения сильных глубоких мышц-стабилизаторов в сочетании с лимфооттоком. Добавим естественные движения на развитие гибкости, чтобы в результате получить упругое подтянутое тело с прекрасным настроением.

    Занятие проходит в горячем зале при температуре до 40 градусов и влажности 40%.
    1
  • Pilates/Stretching hot: вытяжение
    всего тела
    Это мягкая практика, направленная на развитие гибкости и осуществляет приятное включение в движение и контроль глубоких мышц тела, помогающих формировать естественную осанку, мышцы живота, таза, бёдер, рук, и даже головы.

    Все движения приятные, эффективные, исполняются в медленном темпе, позволяющим погрузиться во внутренние ощущения. Также в программе используются элементы растяжки.

    Занятие проходит в горячем зале при температуре до 40 градусов и влажности 40%.
    2
ЗАНЯТИЯ ПОМОГАЮТ
Улучшить показатели выносливости и координации
Укрепить мышцы и сделать их более гибкими
Укрепить позвоночник, уменьшить боли в пояснице
Обрести красивое телосложение и фигуру
Избавиться от беспокойства и бессонницы
ЗАНЯТИЯ ПОМОГАЮТ
Улучшить показатели выносливости
и координации
Укрепить мышцы и сделать их более гибкими
Укрепить позвоночник, уменьшить
боли в пояснице
Обрести красивое телосложение и фигуру
Избавиться от беспокойства и бессонницы
Преподаватели
Преподаватели
Ольга Калганова
  • Инструктор групповых программ
  • Персональный тренер тренинга с малым оборудованием

Стаж преподавания в сфере фитнеса: с 2018 г. (4 года)

  • Диплом о профессиональной переподготовке АНО ДПО «ОЦ Олимпия Лайф» - «Современные оздоровительные технологии в сфере физической культуры».
  • 10 лет профессиональной деятельности в хореографии (латино-американские танцы)
Ольга Калганова
  • Инструктор групповых программ
  • Персональный тренер тренинга с малым оборудованием

Стаж преподавания в сфере фитнеса: с 2018 г. (4 года)
Запишитесь на первое занятие
Оставьте свои контакты, и наши администраторы с радостью помогут вам подобрать оптимальный класс, ответят на вопросы и сориентируют по расписанию в Zen Factory