Получи бесплатную консультацию
Оставьте свой номер, чтобы мы могли связаться с вами для подробной консультации
Нажимая на кнопку «Записаться», я соглашаюсь на обработку персональных данных.
Stretching
Запись для новых клиентов
Оставьте свои контакты, и наши администраторы с радостью помогут вам подобрать оптимальный класс, ответят на вопросы и сориентируют по расписанию в Zen Factory
Запишитесь на первое занятие со скидкой 50% или бесплатно при покупке абонемента.
Запишитесь на первое занятие со скидкой 50% или бесплатно при покупке абонемента.
Нажимая на кнопку «Записаться», я соглашаюсь на обработку персональных данных.
Получи бесплатный пробный урок
Оставьте свой номер, чтобы мы могли записать вас на бесплатный первый урок
Длительность тренировки: 60 минут
- StretchingКласс по растяжке в обычном зале с использованием
дополнительного оборудования.1 - Hot StretchingТренировка на растяжку в горячей комнате 35-36°. В горячем зале
мышцы становятся более податливыми, уменьшается болевой порог,
быстрее виден прогресс.2
- StretchingКласс по растяжке в обычном зале с использованием дополнительного оборудования.1
- Hot StretchingТренировка на растяжку в горячей комнате 35-36°. В горячем зале мышцы становятся более податливыми, уменьшается болевой порог, быстрее виден прогресс.2
ЗАНЯТИЯ ПОМОГАЮТ
Ускорить процесс растягивания
Улучшить гибкость и подвижность суставов
Исправить сколиоз на ранней стадии
Обрести красивое телосложение и фигуру
Укрепить иммунитет и обрести стрессоустойчивость
Снизить риск травматизма (актуально для спортсменов
и всех, кто заботится о своем здоровье)
и всех, кто заботится о своем здоровье)
ЗАНЯТИЯ ПОМОГАЮТ
Ускорить процесс растягивания
Улучшить гибкость и подвижность суставов
Исправить сколиоз на ранней стадии
Обрести красивое телосложение и фигуру
Укрепить иммунитет и обрести стрессоустойчивость
Снизить риск травматизма (актуально для спортсменов и всех, кто заботится о своем здоровье)
Преподаватели
Преподаватели
Наталья Сабельникова
- Преподаватель направлений Stretching и Body Balance, хореограф
- Стаж преподавания в сфере фитнеса: 5 лет
Наталья Сабельникова
- Преподаватель направлений Stretching и Body Balance, хореограф
- Стаж преподавания в сфере фитнеса: 5 лет
1. Камни в желчном пузыре
2. Послеоперационный период на органах брюшной полости и грудной клетки
3. Психические заболевания, особенно шизофрения и склонности к психозам
4. Любые острые заболевания внутренних органов
5. Паховые грыжи
6. Значительно повышенное артериальное давление, гипертония 2-3 стадии
7. Тяжелые поражения сердца, ишемическая болезнь, первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда
8. Значительно повышенное внутричерепное давление
9. Пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты и некомпенсированные пороки сердца, первые 6 месяцев после инсульта
10. Инфекционные поражения суставов:инфекционный или реактивный артрит тяжелые черепно-мозговые травмы и травматические повреждения позвоночника
11. Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
12. Инфекции головного или спинного мозга
13. Нейроинфекции
14. Злокачественные новообразования
15. Простуда/грипп, повышенная температура тела
16. Заболевания крови
17. Злокачественные новообразования
18. Простуда/грипп, повышенная температура тела
19. Беременность от 3-х месяцев и выше (исключения —специальных занятий по йоге для беременных), а также первые 3 месяца после родов
20. Женщинам в критические дни лучше пропустить
21. Артрозы тазобедренных и коленных суставов — коксартроз, гонартроз
22. Повреждения менисков
23. Межпозвонковые грыжи дисков (грыжи позвоночника)
24. Листезы (лестничные смещения позвонков)
25. Синдром гипермобильности
26. Корешковые синдромы (заболевания позвоночника, при которых боль из шеи или поясницы по нервному корешку попадает в руку или ногу)
27. Период обострения любой болезни
2. Послеоперационный период на органах брюшной полости и грудной клетки
3. Психические заболевания, особенно шизофрения и склонности к психозам
4. Любые острые заболевания внутренних органов
5. Паховые грыжи
6. Значительно повышенное артериальное давление, гипертония 2-3 стадии
7. Тяжелые поражения сердца, ишемическая болезнь, первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда
8. Значительно повышенное внутричерепное давление
9. Пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты и некомпенсированные пороки сердца, первые 6 месяцев после инсульта
10. Инфекционные поражения суставов:инфекционный или реактивный артрит тяжелые черепно-мозговые травмы и травматические повреждения позвоночника
11. Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
12. Инфекции головного или спинного мозга
13. Нейроинфекции
14. Злокачественные новообразования
15. Простуда/грипп, повышенная температура тела
16. Заболевания крови
17. Злокачественные новообразования
18. Простуда/грипп, повышенная температура тела
19. Беременность от 3-х месяцев и выше (исключения —специальных занятий по йоге для беременных), а также первые 3 месяца после родов
20. Женщинам в критические дни лучше пропустить
21. Артрозы тазобедренных и коленных суставов — коксартроз, гонартроз
22. Повреждения менисков
23. Межпозвонковые грыжи дисков (грыжи позвоночника)
24. Листезы (лестничные смещения позвонков)
25. Синдром гипермобильности
26. Корешковые синдромы (заболевания позвоночника, при которых боль из шеи или поясницы по нервному корешку попадает в руку или ногу)
27. Период обострения любой болезни
1. Камни в желчном пузыре
2. Послеоперационный период на органах брюшной полости и грудной клетки
3. Психические заболевания, особенно шизофрения и склонности к психозам
4. Любые острые заболевания внутренних органов
5. Паховые грыжи
6. Значительно повышенное артериальное давление, гипертония 2-3 стадии
7. Тяжелые поражения сердца, ишемическая болезнь, первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда
8. Значительно повышенное внутричерепное давление
9. Пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты и некомпенсированные пороки сердца, первые 6 месяцев после инсульта
10. Инфекционные поражения суставов:инфекционный или реактивный артрит тяжелые черепно-мозговые травмы и травматические повреждения позвоночника
11. Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
12. Инфекции головного или спинного мозга
13. Нейроинфекции
14. Злокачественные новообразования
15. Простуда/грипп, повышенная температура тела
16. Заболевания крови
17. Злокачественные новообразования
18. Простуда/грипп, повышенная температура тела
19. Беременность от 3-х месяцев и выше (исключения —специальных занятий по йоге для беременных), а также первые 3 месяца после родов
20. Женщинам в критические дни лучше пропустить
21. Артрозы тазобедренных и коленных суставов — коксартроз, гонартроз
22. Повреждения менисков
23. Межпозвонковые грыжи дисков (грыжи позвоночника)
24. Листезы (лестничные смещения позвонков)
25. Синдром гипермобильности
26. Корешковые синдромы (заболевания позвоночника, при которых боль из шеи или поясницы по нервному корешку попадает в руку или ногу)
27. Период обострения любой болезни
2. Послеоперационный период на органах брюшной полости и грудной клетки
3. Психические заболевания, особенно шизофрения и склонности к психозам
4. Любые острые заболевания внутренних органов
5. Паховые грыжи
6. Значительно повышенное артериальное давление, гипертония 2-3 стадии
7. Тяжелые поражения сердца, ишемическая болезнь, первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда
8. Значительно повышенное внутричерепное давление
9. Пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты и некомпенсированные пороки сердца, первые 6 месяцев после инсульта
10. Инфекционные поражения суставов:инфекционный или реактивный артрит тяжелые черепно-мозговые травмы и травматические повреждения позвоночника
11. Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
12. Инфекции головного или спинного мозга
13. Нейроинфекции
14. Злокачественные новообразования
15. Простуда/грипп, повышенная температура тела
16. Заболевания крови
17. Злокачественные новообразования
18. Простуда/грипп, повышенная температура тела
19. Беременность от 3-х месяцев и выше (исключения —специальных занятий по йоге для беременных), а также первые 3 месяца после родов
20. Женщинам в критические дни лучше пропустить
21. Артрозы тазобедренных и коленных суставов — коксартроз, гонартроз
22. Повреждения менисков
23. Межпозвонковые грыжи дисков (грыжи позвоночника)
24. Листезы (лестничные смещения позвонков)
25. Синдром гипермобильности
26. Корешковые синдромы (заболевания позвоночника, при которых боль из шеи или поясницы по нервному корешку попадает в руку или ногу)
27. Период обострения любой болезни
Запишитесь на первое занятие
Оставьте свои контакты, и наши администраторы с радостью помогут вам подобрать оптимальный класс, ответят на вопросы и сориентируют по расписанию в Zen Factory